Her gün tamamladığınız adımı işaretleyin; tarayıcınız ilerlemenizi hatırlar ve alışkanlığınızı pekiştirir.
Güne aç karnına 1 yemek kaşığı Ayzek Erken Hasat ile başlayın. Üzerine ılık limonlu su için.
Ayçiçek, mısır ve soya yağları yerine sadece natürel sızma zeytinyağı kullanmaya başlayın.
Salatanıza pişmemiş, taze Ayzek zeytinyağı ve elma sirkesi gezdirin.
Kahvaltıda ekmeğinizi işlenmiş soslar yerine dağ zahteri ve zeytinyağına daldırın.
Yemeği pişirirken hafif yağ kullanın; ocaktan aldıktan sonra çiğden 2 kaşık Ayzek ekleyin.
Bir avuç çiğ badem ve ceviz ile polifenol emilimini artırın.
Bağırsak hareketlerinizdeki ve sindiriminizdeki hafiflemeyi gözlemleyin.
Yüzünüzü yıkadıktan sonra nemli cildinize 2 damla saf zeytinyağı ile masaj yapın.
Kök sebzeleri zeytinyağı, sarımsak ve biberiye ile harmanlayıp fırınlayın.
Izgara balığınızın üzerine limon ve taze zeytinyağı emülsiyonu ekleyin.
İncir veya hurmanın üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve ceviz ekleyip tüketin.
Kuru saç uçlarınıza birkaç damla zeytinyağı sürerek 30 dakika bekletin.
Roka, tere ve semizotunu bol Ayzek Erken Hasat ile birleştirin.
Cildinizdeki doğal parlaklığı ve tokluk sürenizdeki uzamayı fark edin.
Zeytinyağınızın içine 1 damla kekik yağı veya taze nane yaprağı ekleyin.
Ilık kemik suyuna 1 kaşık zeytinyağı ekleyerek kolajen emilimini artırın.
Tereyağı yerine zeytinyağlı taze ekmek tarifimizi deneyin.
Yatmadan önce parmak ucunuzla göz çevrenize hafifçe zeytinyağı tamponlayın.
Haşlanmış nohut veya kuru fasulyeyi bol zeytinyağı ve kimyonla servis edin.
Türk kahvesi telvesini zeytinyağı ile karıştırıp doğal peeling uygulayın.
21 günü tamamladınız. Artık bedeniniz yüksek polifenolün koruması altında.
Yılda yalnızca bir kez, zeytinler dalında yemyeşilken 27°C'nin altında soğuk sıkılan yüksek polifenollü serimiz tükenmeden bilgi alın.
Tereyağı → Zeytinyağı Çevirici
Longevity Doz Hesaplayıcı
Dolabımda Ne Var?
Haftalık Akdeniz Menüsü
21 Günlük Akdeniz Programı
Ailem Ne Kadar Tüketir?
Yağ Seçim Testi
Tazelik Hesaplayıcı
Tadım Defteri
Etiket Okuma Rehberi
Kullanım Sıcaklığı Rehberi
Hasat Takvimi
Gerçek mi Taklit mi?
Ekonomik Hesaplayıcı
